Sparblogg: Håll dig varm i kylan

De senaste veckorna har vi fått uppleva kallt väder med upp till -30 graders bitande kyla. Enligt prognoserna kommer kylan att sitta kvar åtminstone denna veckan i hela Skandinavien och därför är det viktigt att repetera hur man klär sig rätt för att hålla sig varm. I detta inlägg av sparbloggen ger vi dig tips på hur du ska klä dig utomhus för att inte frysa, samt hur du håller dig varm inombords och hemma även under dessa kalla tider.

Klädsel utomhus

I dessa kalla tider är A och O i klädseln “lager på lager”. Det räcker inte med att ha enbart en tjock jacka för att hålla sig varm, utan genom att klä på flera lager av kläder kan man gå utomhus utan att oroa sig av kylan. Då du klär dig i lager av flera lösare plagg, bildas det ett luftlager mellan plaggen, vilket isolerar värmen bättre än enbart ett tjockare plagg. Kläder av ylle är i allmänhet ett bra, varmt och rätt förmånligt alternativ. Det nya som kommit med i vinterklädsel är underlägg i speciellt merinoull. Dessa plagg är tunna och lätta att sätta under vardagliga kläder.

Det följande viktiga i klädseln är en varm mössa eller annan huvudbonad, eftersom en stor del av kroppsvärmen sipprar ut via huvudet. Sedan gäller det att tänka på är att ha varmt om fötter och händer. Ta på dig ett par rymliga varma skor där du har plats för både extra sockor och utöver detta plats för tårna att röra på sig. Om du fyller skorna så at det inte blir något utrymme för rörelse, blir det lätt kallt om fötterna. Även vid val av vantar kan det löna sig att ta på sig ett par fingervantar på vilka du sedan sätter de varmare vantarna.

Med att klä dig enligt dessa tips kan du utnyttja de plagg du redan äger och sparar på detta sätt i att behöva köpa nytt.

Håll dig varm inombords

För att hålla dig varm även inombords lönar det sig att äta och dricka varmt. Bra idéer är till exempel en varm soppa eller en varm gryta. Om du enbart känner dig kall men inte hungrig, är ett glas glögg eller en kopp varm choklad en bra idé. Tvärtemot det man ofta tänker så är kaffe inte en bra idé i kyla, eftersom det orsakar vätskeförlust. Undvik även att röka eftersom det minskar blodcirkulationen, vilket gör att du känner dig kallare.

Värme i hemmet

Utöver att hålla dig varm utomhus, är det viktigt att du håller dig varm även hemma. Använd alltså varma kläder samt yllesockor eller innetossor även inomhus. Ett behagligt sätt att värma hemmet är att tända vedspisen, ifall du har möjlighet till det. Detta är ofta även ett billigare och naturvänligare alternativ för värme. I vintertid är det också bra att ta extra filtar i användning.

Som vi vet är vintrarna i vårt land oftast kalla, så det lönar sig att tänka även på framtida vintrar. En bra investering till husvärme är jordvärme, som är en ekologisk och billig värmeform. Själva installeringen av jordvärme kan göras först senare på våren och närmare sommaren, men planen lönar sig att börja tänka på redan nu. Val av jordvärme är visserligen en stor investering, men betalar sig tillbaka med åren, eftersom den inte kostar i bruk.

Sammanfattning: hur håller du dig varm i kylan?

• klä dig i lager på lager med luftiga kläder, kläder av ylle är bra alternativ
  
• använd mössa eller annan huvudbonad, en stor del av kroppsvärmen går ut genom huvudet
• använd skor med utrymme för extra sockor och plats för tårna att röra på sig
• ät och drick varmt. Tvärtemot det man ofta tänker så är kaffe inte en bra idé i kyla, eftersom det orsakar vätskeförlust, ta hellre t.ex. en kopp varm choklad
• tänd vedspisen och ta filtar i bruk

Har du ytterligare tips på hur man ska hålla sig varm? Dela gärna med dig tipsen i kommentarfältet nedan!